人流术后需要精心调养

　　人流不会给女性带来明显痛苦，所以很多女性手术后甚至直接就去工作，生活上也没有加强防范，其实这么做是不可取的。

　　长春航天医院妇科医生提醒：虽然人流对人身体伤害不大，但是术后注意调养是手术效果，帮助尽快恢复的途径。

　　人流手术后应注意

　　1.人流术后会有少量阴道出血，如果阴道流血量超过月经血量，或持续时间过长，或出现腹痛、发热，需及时去医院复诊；

　　2.休息2周，避免过重体力劳动和运动；

　　3.人流术后两周内禁盆浴，一个月内禁房事，保持外阴清洁，以防盆腔感染；

　　4.加强营养，忌食生、冷，辛辣刺激性食物；

　　5.人流术后落实避孕措施，以免再次发生非意愿妊娠；

　　6.24小时内不能骑自行车、驾驶机动车或从事高空作业；

　　7.人流术后头晕、头痛、心悸、呼吸困难、神志不清等症，急返手术医院或与手术医院联系去就近医院，急救处理。

　　在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　　人流术后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者基本禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面提供大的助力。

　　人流后饮食调养：

　　一般术后要用抗生素来帮助防止外界感染源的入侵，但是我们知道服用抗生素同时也会影响人体肠道中正常菌群的平衡。所以为了保护肠道的健康，我们要平均补充各种营养物质，因为蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维以及粗粮和豆类中的不可溶性膳食纤维，都是肠道的正常菌群生长所需的物质，能使其维持平衡态。

　　我们还应该用适当的饮食来补充身体所需的抗感染物质，比如维生素A可以保护膜组织的健康、对促进修复有功效。维生素A主要来自动物性食品，特别在动物肝脏中大量含有，此外植物来源的类胡萝卜素也有一定的维A活性。另外要注意膳食的荤素搭配，这样可以提高维生素A的吸收利用。蛋白质是第二种在预防感染上所必须的营养，蛋白质含量高的食品有：大豆、各种肉食、蛋、奶等等。

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